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Ernährung

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Ernährung

Unser Essverhalten prägt sich bereits in der frühen Kindheit. Der Ablauf der gemeinsamen Mahlzeiten, unser Verhalten als Erwachsene, aber auch kulturelle Gepflogenheiten gehören hier genauso dazu wie die Auswahl der Lebensmittel.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten nehmen zu. Viele Familien stehen vor der Frage: “Was dürfen wir überhaupt noch essen?“

Wie kann man herausfinden, woher die Unverträglichkeit wirklich rührt? Denn nicht immer sind die Symptome eindeutig oder eindeutig einem Nahrungsmittel zuzuordnen.

Ich kann Ihnen helfen, diese Fragen zu klären.

Eröffnungs-
angebot

1. Sitzung: 50,-€ statt 70,-€

Im Preis enthalten:
– 1. Gespräch zur Anamnese, bei Ihnen zu Hause oder online über Zoom, Skype,..
– Zielbesprechung und Zielfindung
– Ausarbeitung eines konkreten Plans für die Umsetzung

Jede weitere Sitzung: 45,-€

Termin vereinbaren

Meine Themen

  • Nachhaltigkeit in der Küche

  • Das richtige Essen bei Unverträglichkeiten

  • Übergewicht bei Kindern

  • Was tun gegen Bewegungsmangel

  • Gesund und günstig einkaufen

  • Kochen mit frischen Zutaten

  • Hilfe im Dschungel der Kinderlebensmittel

  • Essen am Familientisch

  • Kinder- und Kleinkindernährung

Kinder-Ferienprogramm

Rund um das Thema Ernährung habe ich schon viele Kurse für Schulkinder in den Ferien durchgeführt.

Hier liegt das Augenmerk auf „selbermachen“: Wir schauen uns Fertigprodukte und ihre Inhaltsstoffe an und versuchen dann, diese ohne Geschmacksverstärker, künstliche Farbstoffe, Stabilisatoren und anderen künstlichen Zutaten selbst herzustellen.

Oder wir sind dem Getreide auf der Spur und mahlen unser eigenes Mehl aus frischem Getreide, aus dem wir dann unser Lieblingsgebäck herstellen.

Informieren Sie sich gerne bei mir, wo und wann das nächste Ferienprogramm stattfindet.

Ferienkurse

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Angebote für KITAS

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Schule & Kita

Ernährungsbildung für Vorschüler in Kitas:

„Kita-Gesundheitsdetektive“

Hierzu sind alle Vorschüler eingeladen.

Folgende Themen wollen wir behandeln:

Getränke, Zucker, Obst und Gemüse, Fett, Mehl und Getreide.

Wir schauen uns zu jedem Themengebiet verschiedene Lebensmittel genauer an, probieren und untersuchen. Wir werden experimentieren und selbermachen.

Am Ende erhalten die Kinder eine eigene „Gesundheitsdetektive-Urkunde“.

Das Konzept und den Zeitumfang können wir auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden. Das vollständige Programm kann ich Ihnen gerne per Email zusenden oder Ihnen in einem persönlichen Gespräch vorstellen.

Beratungstermine rund um die Ernährung

Gerne können Sie einen Termin für eine persönliche Beratung mit mir vereinbaren.

Ein Treffen mit allen Beteiligten (Kind und Familie) ist auch bei Ihnen vor Ort möglich.

Ich freue mich, Ihnen weiterhelfen zu können!

Beratung & Termine

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Für weitere Infos können Sie mich gerne kontaktieren.