einfach – lecker – leichter
Gesundheitsförderung
für Kinder und Jugendliche
Herzlich Willkommen bei einfach – lecker – leichter.
Hier finden Sie Informationen zu meinen Angeboten rund um Ernährung, Lerncoaching und Mentaltraining.Ich würde mich freuen, Sie bald kennenlernen zu dürfen.
Ihre
Gesundheitsberatung und Mental-
Coaching für Kinder und Jugendliche
einfach – lecker – leichter
[Woher kommt der Name?]
Das steht für mich sowohl für die körperliche als auch für die mentale – also geistige – Gesundheit von Kindern, Jugendlichen und Familien.
Eine gesunde Ernährung kann ganz einfach sein. Mit etwas Übung und Aufmerksamkeit für die Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen, ist gesunde Ernährung ein Kinderspiel. Und gesund kann auch lecker sein, auch ohne künstliche Geschmacksverstärker. Wie Sie mit ein wenig Achtsamkeit auf ihr Essverhalten spielend leichter werden und wie gesunde Ernährung leicht von der Hand gehen kann, zeige ich Ihnen gerne.
Auch bei der mentalen Gesundheit spielt dies eine große Rolle.
Durch mentale Stärke und eine zielgerichtete aber entspannte Haltung zum Lernen können Kinder und Jugendliche sich das Leben leichter machen. Sie haben alle Fähigkeiten in sich, ihre Ziele zu erreichen. Sie müssen nur genügend Vertrauen und Zutrauen zu sich selbst haben. Hierbei kann ich ihnen gerne helfen.
Tu Deinem Leib etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat darin zu wohnen.
Teresa von Ávila
Warum Lerncoaching und Ernährung?
Ich werde oft gefragt: „Warum machst Du Ernährungsberatung und Lerncoaching? Was haben Ernährung und Lernen miteinander zu tun?“
Die Antwort darauf ist einfach: Unser Darm hat eine direkte Verbindung zum Gehirn. Mit dem, was wir essen (und trinken), beeinflussen wir nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere Nerven und unser Gehirn. Mit dem richtigen Frühstück und Pausenbrot zum Beispiel kann ich mich besser konzentrieren und bin leistungsfähiger.
Auch über den restlichen Tag hinweg spielt meine Ernährung eine große Rolle für meine Konzentration, meine Leistungsfähigkeit und mein Durchhaltevermögen.
Einen guten Mix aus Ernährungs-Tipps, Lern-Tricks und Entspannung findet ihr in meinen Kursen.
Überzeugen Sie sich selbst.
